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广东冬季靓汤【西洋菜猪骨汤】的做法

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广东冬季靓汤【西洋菜猪骨汤】

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现在广东的天气最适合喝这款汤，功效：清热祛湿润肺祛燥

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1小时以上 | 配菜(中级)

猪筒骨 1根

、

红萝卜 1根

、

蕉芋适量

、

竹芋适量

、

马蹄适量

、

西洋菜 1斤

、

姜几片

、

盐适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
西洋菜，蕉芋，竹芋图片
步骤2/6 点击查看大图
猪筒骨先煮几分钟去血水，再清洗干净，红萝卜，蕉芋，竹芋，马蹄，清洗干净切小块和猪骨姜片一起放入砂锅里加入清水，大火烧开后转小火煲30分钟，
步骤3/6 点击查看大图
30分钟后加入西洋菜
步骤4/6 点击查看大图
大火烧开后转小火煲1个小时
步骤5/6 点击查看大图
煲好了汤很香，加点盐调味
最后一步点击查看大图
女儿很喜欢这款汤，喝汤吃肉吧

小贴士

一把西洋菜就能满足人体每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。每日对维生素K的推荐摄入量。如果能坚持每天都食用豆瓣菜，持续两个月，就能减轻白细胞所受到的损伤，减少患癌症的风险，使甘油三酯的含量降低10%。【孕妇禁忌】

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-12-02

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