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自创营养汤圆

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雨竹营养师

汤圆是咱中国老百姓爱吃的一种食品，市面上卖的品种很多，甜度很高，吃多了会觉得太甜腻，我更喜欢根据家人的口味调配出有自家特色的汤圆。今天将汤圆的馅用炒熟的是五谷杂粮芝麻粉，加上核桃、红枣、用蜂蜜调制成的。味道很不错！作为一名营养师，不仅做美食，还记得要兼顾营养。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
糯米粉 250g
、
五谷杂粮粉 50g
、
蜂蜜 30ml
、
核桃 2个
、
红枣 3颗
、
花生 15粒
、
绿茶粉 3g
、
红曲米粉 3g
、
鸡蛋 1个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-23

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