清蒸海鱼

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清蒸各种鱼基本用同一方法，简单易学。出来成品要符合一种要求，就是鱼味不能腥，鱼肉不能老。无需添加太多香辛料，蒸出来才有鱼肉本身的味道。

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46克
84克
2克

759
千卡

这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～

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10~30分钟 | 切墩(初级)

鱼 1条

、

大葱 1条

、

生姜 1块

、

食用油

、

蒸鱼豉油 2勺

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
a、鱼去鳞去腮和内脏洗净，表皮两面抹盐腌约20分钟。通常我用腮杀取内脏，剖腹的方法出成品不好看。b、一半葱姜切大片，一半切丝，葱划丝放水中会出线好看的圈圈。c、腌好的鱼用水冲掉盐用厨房纸巾擦干放碟，大片葱姜铺放于鱼底和鱼身。蒸锅上汽后放入碟子，中大火8～12分钟。d、关火取出，一定要倒掉蒸鱼的水，这是除腥的关键，取出葱姜不要。铺上备好的葱姜丝，浇上事先烧热的油，最后放一点蒸鱼豉油。趁热食用，鲜嫩美味～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-18

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