瘦肉炒荷兰豆
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荷兰豆营养价值高,而且怎么吃都不腻
营养分析
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30克
33克
17克
420
千卡
这道菜高盐,盐摄入过高有害健康~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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把荷兰豆去头去尾拔丝,瘦肉洗干净切好备用
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步骤2/3
锅里下一点油,把荷兰豆大火爆炒,颜色变了就起锅备用
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最后一步
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锅里放点油,把瘦肉放下去翻炒一下,加点盐巴,少许白糖,酱油下去不断翻炒入味,然后加点水煮三四分钟,瘦肉熟了就把爆炒好的荷兰豆放进去一起炒两分钟就起锅,起锅前加点鸡精粉调味即可
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-11-07
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