莜麦小米粥
莜麦是一种健康的粗粮，经常食用，能降糖、通便、减肥。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；。在这个干燥的秋天，用莜麦粒和小米一起熬粥，既能补充水分，还能促进消化，一举两得。
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步骤1/6
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所有的食材备用
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步骤2/6
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将食材全部洗干净
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步骤3/6
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放入豆浆机
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步骤4/6
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倒入 适量的水。
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步骤5/6
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盖上盖子，设置米粥键后继续设置好预约时间。
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最后一步
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时间到了后豆浆机自动工作，将杂粮粥煮好，盛出后放入糖调味即可。
1、各种杂粮一定要清洗干净。
2、如果没有使用预约功能，就要先将各种粗粮泡几个小时，口感会比直接煮干的杂粮更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-11-06
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