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蔬果滑鸡丁的做法

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蔬果滑鸡丁

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6克
19克
12克

176
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

香芒果适量

、

番茄

、

鸡腿肉

、

蚝油适量

、

生抽

、

胡椒酱

、

姜

烹饪步骤

步骤1/7 点击查看大图
芒果切菱形，番茄切块。
步骤2/7 点击查看大图
鸡腿肉去骨，皮，切丁，加上胡椒酱，生抽，姜末，料酒，蚝油少许生粉拌匀待用。
步骤3/7 点击查看大图
小米椒切碎，泡椒沥干水，姜切碎待用。
步骤4/7 点击查看大图
爆香姜片
步骤5/7 点击查看大图
放进腌好的鸡腿肉，泡椒，小米椒煎至金黄色
步骤6/7 点击查看大图
倒进蔬果翻炒均匀即可
最后一步点击查看大图
成品

小贴士

喜欢清新蔬果原味的可以不加辣椒，蔬果别炒太久会失去原来的香味，口感也没那么好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-11-04

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