是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
蒜蓉蚝油生菜的做法 点击查看大图

蒜蓉蚝油生菜

浏览 9.1万 · 收藏 2118 · 学做 29
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

風吹不散笑容

生菜含有丰富的维生素，具有防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。 大蒜有解毒、行滞、健胃的功效，对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百日咳、感冒、疟疾等症有一定的食疗作用。 蚝油不是油质，而是在加工蚝豉时，煮蚝豉剩下的汤，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种营养成分、味道鲜美的调味作料。 因此，蒜蓉蚝油生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病，还有杀菌、消炎的作用，甚至还可以补脑。
食材清单 加入采购清单
切墩(初级)
生菜 500g
、
蒜瓣 4-5瓣
、
蚝油 1汤匙
、
生抽 1汤匙
、
水淀粉 适量
、
糖 少许
烹饪步骤
小贴士

生菜是可以生吃的，所以焯水时间根据个人喜好，喜欢口感爽脆的焯约20秒就可以迅速捞出沥干盛盘；喜欢较熟一些的焯水50秒-1分钟左右即可。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-24

换个做法

蒜蓉蚝油生菜的相关分类

肉类大全 芥末虾球 汤圆 红烧羊肉 丸子汤 年糕 更多

蒜蓉蚝油生菜的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许