蒜蓉荷兰豆
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比肉还贵的荷兰豆,香香的,脆脆的,绿色又健康,宝贝也很喜欢吃!
营养分析
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21克
11克
22克
310
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
荷兰豆两头撕茎洗好备用
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步骤2/3
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热锅红油,把蒜蓉下锅,待蒜蓉变成金黄后把荷兰豆倒下翻炒
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最后一步
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待荷兰豆变软后加适量盐和蒸鱼豉油再翻炒均匀后即可起锅,翠绿翠绿的荷兰豆就好了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-23
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