白灼秋葵
第1步助消化,护肠胃。 黄秋葵的粘性物质,可促进胃肠蠕动,有益于助消化,益肠胃。 第2步降血脂。 黄秋葵的粘性物质中含有50%的可溶性纤维素,能有效降低血清胆固醇,预防心血管病。 第3步耐缺氧。 可提高耐缺氧能力。 第4步保护肝脏。 黄秋葵的果胶,多糖有护肝功效,防治便秘。 第5步防肠癌。 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利通便、排毒、防癌。
1克
8克
33克
142
千卡
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步骤1/5
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秋葵去蒂
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步骤2/5
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放开水里煮五分钟(看秋葵大小)大的多煮一会儿
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步骤3/5
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配料切好
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步骤4/5
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热锅放下去
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最后一步
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热油淋上去、加点酱油就可以吃了。第一次吃、味道还是不错的
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-10-22
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