暖心玛卡茶
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玛卡 内含丰富的锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷、碘等矿物质，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12、B5 ，脂肪含量不高但其中多为不饱和脂肪酸，亚油酸和亚麻酸的含量达53%以上，天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇、多酚类物质等。对平衡人体荷尔蒙分泌有显著作用，所以玛卡又被称为天然荷尔蒙发动机。
食材清单
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1小时以上
| 切墩(初级)
烹饪步骤
-
步骤1/4
将食材洗净放入茶壶内；
-
步骤2/4
倒入开水浸泡10分钟即可享用
-
步骤3/4
喝完加开水连续泡3-4次。
-
最后一步
也可炖汤：自备赤肉100g加300g 水炖1.5小时放盐调味即可享用。
小贴士
增强精力、提高生育力、改善性功能、抗疲劳、改善睡眠、增强记忆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-10-07
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