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鱿鱼炒饭

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白色格调〃

美食当前，总有所思，或馋性千娇，食前观察、吃中思想、品后体味，食为天性，静静地咀嚼，轻轻地回味，为比寻常的韵致……
营养分析 查看详情

3克
23克
48克

287
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   配菜(中级)
剩米饭 适量
、
鲜鱿鱼 一条
、
胡萝卜 两个
、
青椒 一个
、
洋葱头 半个
、
葱姜蒜 适量
、
味极鲜 适量
、
酱油 适量
、
盐 适量
、
黑胡椒粉 适量
、
味精 适量
烹饪步骤
小贴士

吃食是一种幸福，品味是一种情趣。能吃者得到一份胃的享受，会吃者找到一份心的平静。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-10-02

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