办公室微波炉9分钟叮玉米
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早上上班路上看见新鲜玉米，想吃最原味最新鲜的玉米，买了午饭时间做来吃~不用任何调味~
营养分析
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4克
12克
68克
336
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
玉米
2个
烹饪步骤
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步骤1/3
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将玉米叶子剥开剩下几片能裹住玉米的量，然后撕掉须须，洗干净玉米，叶子也洗一洗，包回去，里面的水珠让它留在里面，拿起来不会有很多水就出来就好，再用撕下来的叶子打结绑一下才不会散开也能更锁水份~
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步骤2/3
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放进微波炉，中火，5分钟叮，翻另一面，4分钟大火，出炉可以吃了，火候时间还得看自家微波炉和玉米大小自己斟酌哦！出炉的时候小心烫！
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最后一步
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完成~超级香甜，原味或加盐巴都可以~
小贴士
买玉米的时候一定要注意玉米尖有没有虫洞，一旦有就不要，会很影响味道的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-26
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