日料的基本一一出汁之昆布だし水泡版与水煮版
出汁，是日本料理的味源，相当于我们的高汤。出汁，一般都是从海带和鲣鱼中提取的，根据料理的不同，出汁的提取方法又分为：昆布だし、一番だし和二番だし。
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这道菜低热量,能有效控制体重～
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步骤1/9
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水泡版
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取海带5g。
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步骤3/9
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毛巾用水沾湿后拧干，擦掉海带表面的沙石及赃物（海带一定不能用水洗，据说会洗掉海带的好味道）。
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步骤4/9
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取食用水1000cc。
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步骤5/9
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将海带和水放入密封的容器中浸泡10个小时。10个小时以后，取出海带，即可使用。
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步骤6/9
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水煮版
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步骤7/9
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将用湿毛巾擦干净的海带和1000cc水倒入锅中浸泡30分钟至1个小时。
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步骤8/9
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用中火煮至锅底开始泡小泡。
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最后一步
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水沸之前关火，取出海带即可（如果煮沸的话海带粘液会湛出，进而影响口感）。
昆布だし,能够让食材在料理中充分发挥其自身香与味，最适合火锅、蒸蛋、拌菜等料理。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-31
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