是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

蒜蓉西兰花虾仁的做法

点击查看大图

蒜蓉西兰花虾仁

浏览 4.2万 · 收藏 595 · 学做 22

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

用了很久豆果软件，今天第一次抱着尝试新生活的心态，与大家分享一道菜。蒜蓉西兰花虾仁做法简单，营养搭配很好。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

虾仁 300g

、

西兰花 300g

、

大蒜 1个

、

蚝油 2勺

、

盐少许

、

花生油少许

、

料酒少许

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
西兰花洗净，切块，过热水到八分熟。虾仁去壳（新鲜的虾放进冰箱冷冻10分钟，可以让去壳很容易），除去筋。切好蒜蓉备用。
步骤2/6 点击查看大图
倒入少许油，倒入虾仁。翻炒。再加入料酒少许，提味。
步骤3/6 点击查看大图
当炒至虾仁变红后，盛出备用。
步骤4/6 点击查看大图
倒入油，油五成热，加蒜蓉，蚝油，少许盐。
步骤5/6 点击查看大图
再加入西兰花，虾仁，炒一分钟即可出锅。
最后一步点击查看大图
装盘，红红绿绿，看着有食欲。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-08-19

换个做法

蒜蓉西兰花虾仁的其他做法

蒜蓉西兰花虾仁的相关分类

肉类大全芥末虾球汤圆红烧羊肉荷兰豆腊肠更多

蒜蓉西兰花虾仁的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许