芦笋花菜牛肉泥
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花菜属于十字科，抗癌从娃娃抓起
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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牛霖洗净，切片，稍微煮一下变色就熟了，时间久了反而老。
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步骤2/4
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花菜洗净，切块，煮熟
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步骤3/4
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芦笋洗净，去老根，切段，煮熟
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最后一步
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加水50ml，混合打泥即可
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-08-17
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