朝鲜蓟鸡汤

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小个头成就的大美味－－朝鲜蓟有名洋蓟，英文名：Artichoke。通常我们看到的朝鲜蓟大多是经过处理和腌制后的以罐装出售的，不过偶尔也可在市场上见到新鲜的朝鲜蓟。这种食材在中餐里鲜有出现，但在西式烹饪中却有多种处理方法。它口味清新，新鲜的朝鲜蓟入菜与肉类搭配可以解腻。腌制过的则略带酸味，有丰富菜肴口味层次的功能。这道菜谱就来向大家介绍一下新鲜朝鲜蓟的处理和烹饪方法。欢迎关注我的微信个人公众号“livan乐厨生活”（微信号：Lechu-livan)，我们将有机会在“livan乐厨生活”粉丝烹饪分享聚会中见面哦！

食材清单加入采购清单

切墩(初级)

朝鲜蓟（处理完成的） 2棵

、

去骨鸡肉（切块） 250克

、

大葱（只要葱白部分）适量

、

红辣椒（切碎）适量

、

芝麻菜 1小把

、

鸡高汤（低盐） 2杯

、

橄榄油 2汤匙

、

粗盐 1茶匙

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
用料理刀将朝鲜蓟的顶部切除，大约切除三分之一。
步骤2/3 点击查看大图
将包裹着的草绿色叶片一片一片剥除，直至露出苍绿色的内芯。用料理刀削去底部硬茎的外层，整形。将处理好的朝鲜蓟浸没在加了柠檬汁的冷水中待用。将朝鲜蓟放入滚水中煮至可用小刀轻易戳入内部，大约需要10分钟，捞出备用。
最后一步点击查看大图
锅中加入橄榄油烧热，放入香葱和红辣椒炒出香味后再加入鸡肉翻炒。再加入处理好的朝鲜蓟和高汤煮滚。最后加入芝麻菜并用盐调味出锅。