银耳莲子汤
0克
1克
129克
122
千卡
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步骤1/5
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取银耳、莲子用水泡3小时。用手将银耳撕碎,莲子去芯,大枣切半儿。
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步骤2/5
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先将莲子放入水中煮5分钟。
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步骤3/5
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然后将银耳、大枣放入水中。注入银耳量4倍~5倍的水。
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步骤4/5
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先用大火煮20分钟,再改用中到小火煮30分钟。(煮的过程中用勺子搅拌,以防银耳粘锅),然后放入枸杞煮3分钟,再加入冰糖和红糖煮2分钟。
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最后一步
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起锅✨✨
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发布于 2015-08-03
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