地中海风味饭
13克
24克
216克
977
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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黑橄榄用盐水浸泡半小时，然后剁碎
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步骤2/5
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玉米剁碎
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步骤3/5
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大米要用这种长长的米，煮出来的饭外形会比较漂亮
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步骤4/5
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淘完米后加入水，水量约没过半只手掌即可。再加入玉米与黑橄榄以及橄榄油。按快捷煮饭即可。
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最后一步
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铛铛铛铛，成品出来啦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-29
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