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柠檬香煎马鲛鱼

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在豆果的活动中,收到momtalk酱油,马鲛鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质等营养元素,有补气、平咳作用,对体弱咳喘有一定疗效,马鲛鱼还具有提神和防衰老等食疗功能。 马鲛鱼因骨头少,所以适合小朋友吃,配上momtalk酱油,加上柠檬汁,美味可口。
营养分析 查看详情

11克
1克
5克


121
千卡

放心吃吧,是低卡路里的一道菜!
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
步骤1/10

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小贴士

1.马鲛鱼尽量买大的; 2.煎马鲛鱼的时候尽量洌干水,或擦干水; 3.小朋友不吃葱都不要放葱
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2015-07-21

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