软化血管偏方:柠檬姜蒜苹果醋
自己血压有点高，同学推荐的
12克
59克
377克
1798
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/11
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准备材料等量的柠檬，姜，蒜。我这次做的是650克的量
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步骤2/11
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苹果醋480克✘2
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步骤3/11
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蜂蜜
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步骤4/11
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蒜去皮，切成片，放在空气中氧化15-30分钟。先把蒜拍一下，再扒皮比较容易
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步骤5/11
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姜去皮，切块；柠檬用盐搓洗后，清水洗净，切片，去籽，再切块；分别把蒜，姜，柠檬用搅拌机榨成汁（要放着苹果醋榨汁比较容易出汁）
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步骤6/11
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榨完的柠檬汁
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步骤7/11
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榨完的姜蒜汁
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步骤8/11
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用纱布过滤
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步骤9/11
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过滤结束
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步骤10/11
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大火烧开后（要注意容易溢锅），转小火煮30分钟左右（开盖煮，根据情况，剩下一半就可以了）
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最后一步
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这是成品！一共用了3个多小时，好累啊！放凉后就可以加入蜂蜜（适量），拌匀，装入瓶中，放在冰箱里，每天早饭前喝一勺。 我喝了20多天了，还没有明显反应，这是第二次做，打算坚持喝一段时间看看！上网查了，这几种食材都是软化血管的，没坏处！
大蒜要先切片在空气中氧化15-30分钟，有利于大蒜素的释放；姜要去皮；柠檬要用盐反复搓洗，并带齐皮榨汁；榨汁时就要放点苹果醋，否则汁出的少；最后放蜂蜜时，要尝试着放，只要口感能接受就可以了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-19
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