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南瓜粥的做法

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南瓜粥

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南瓜降血糖，同时含糖量又很高，糖尿病人食用的时候一定要注意一次不要吃太多。

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1克
7克
70克

311
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

南瓜适量

、

大米适量

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
南瓜去皮去籽洗净切成块，米洗干净。南瓜子洗干净放在烤箱烤一下，就变成美味的南瓜子啦
步骤2/3 点击查看大图
将米和南瓜放入电饭锅，多放些水，按下煮粥键，我用的是一小时煮粥功能，一个小时后就可以享受美味营养的南瓜粥啦。
最后一步点击查看大图
一个小时电饭锅自动跳到保温了，装出来晾一会就可以开吃啦。

小贴士

南瓜粥煮好后，漂着一层米油，美味又营养。以前家里用煤球炉熬出来的粥更香，现在这里没有煤球炉，只好用电饭锅煮了，味道也很好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-07-18

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