虎皮虾仁厚蛋煎
听说鹅蛋可以给宝宝排铅，买来给孩子吃吃看
48克
30克
9克
579
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
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步骤1/6
西红柿去皮，去籽，切小粒。虾去皮，切小粒，加盐和几滴料酒。
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步骤2/6
蛋打入大碗，加西红柿和虾，略微搅拌
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步骤3/6
热锅，加几滴油，把蛋液撒入锅里，摊平
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步骤4/6
等蛋液有一半成熟，用铲子慢慢卷起，加半碗水，盖盖，小火闷。
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步骤5/6
点击查看大图
水收干，出锅切小块。成品图
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最后一步
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汤汁鲜美，酥软可口。看我家宝宝吃的多开心！♡
没有鹅蛋可以换成两个鸡蛋
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-07-18
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