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藜麦鲜虾芦笋沙拉

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夏天到了，又到了秀身材的季节，想减肥还想吃肉怎么办，好吃不胖的芦笋鲜虾沙拉，藜麦呢是减脂界的网红，低热量（305大卡/100克），低GI值，营养丰富，减肥族，孕妇，宝宝都可以吃的健康食物哦，好吃还不胖，还不赶紧学起来
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
藜麦 120克
、
鲜虾 12个
、
圣女果 8个
、
玉米粒 50克
、
油醋汁 适量
、
生抽 适量
、
芦笋 4根
、
鸡腿 1个
、
柠檬汁 适量
、
料酒 适量
、
盐 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2019-07-16

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