牛油果甜橙沙拉
减肥食谱的话,当然是沙拉为王了。牛油果能够降低胆固醇,美容护肤,更能保护消化系统,搭配酸爽的甜橙所做的沙拉既美味又很适合减脂。
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步骤1/10
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主要材料备齐。
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步骤2/10
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用刨丝器刮下部分天橙皮丝,少量柠檬皮丝备用。
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步骤3/10
柠檬榨汁,将刨好的天橙皮、柠檬皮丝放入。
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步骤4/10
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加入1茶匙盐、2茶匙白糖、5茶匙橄榄油混合均匀成沙拉汁。
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步骤5/10
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黄瓜切片铺在盘中打底。
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步骤6/10
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将牛油果和甜橙切成均匀的薄片。
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步骤7/10
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将牛油果片和甜橙片交错均匀的摆在黄瓜上。
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步骤8/10
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生菜洗净,略加撕碎摆放在盘子中间。
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步骤9/10
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均匀的淋上调好的沙拉汁即可。
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最后一步
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这样就完成了,简单,清爽又美味。
1、这里用的新奇士橙,这个季节用红西柚也不错。
2、牛油果不要用太熟的,不然容易烂。
3、如果喜欢偏舔的口感,还可以在沙拉汁中加入橙汁调和。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-07-07
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