生炒有机花菜
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有机花菜作为有机蔬菜,有机菜花还有更多营养优势,由于它从加工到上市,都有非常严格的要求,从生产到加工的诸多过程绝对禁止使用农药、化肥、激素、转基因等人工合成物质,对于我们人体来说是更加健康安全的食物,没有这些化学物质,人类健康能够更和谐的发展。
营养分析
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24克
14克
14克
321
千卡
这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康~
食材清单
加入采购清单
有机花菜
200克
、
里脊肉
50克
、
小海米(大连金钩米)
25克
、
生姜
12克
、
大蒜
15克
、
味事达酱香鲜酱油
5克
、
花雕酒(黄酒)
5克
、
食盐
1-2克
、
花生油(食用油)
适量
烹饪步骤
-
步骤1/7
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先将配料切好,备用。
-
步骤2/7
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将有机花菜也切成小块。
-
步骤3/7
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电磁炉火锅档800瓦的火,热锅冷油,待油温六成热时将里脊肉放入锅里翻炒,等肉变色之后加入大蒜片和生姜丝翻炒一下,等闻见蒜香味之后,将小海米放入锅里继续翻炒1分钟,再倒入约5克的黄酒,翻炒一下。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2015-06-30
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