干煸菜花
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有机菜花干煸最好吃了,口感棒棒哒!
营养分析
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1克
3克
9克
48
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/7
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菜花掰小朵用淡盐水浸泡20分钟,捞出洗净控干水分。
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步骤2/7
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姜蒜切好,干辣椒切段。
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步骤3/7
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菜花大朵的,用刀切两半,切成小朵一会煸炒时易熟。
步骤4/7
展开全部7个步骤
发布于 2020-03-25
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