五谷杂粮补血养颜减肥粥
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16克
18克
82克
482
千卡
这道菜0胆固醇,适合三高人群哦~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1.晚上将红米,黑米,荞麦米,燕麦米,红豆,花生,薏米洗干净,泡一个晚上2.第二天将银耳泡开,红枣洗干净去壳3.将所有东西跟冰糖放高压锅煮,滚了再煮五分钟即可4.夏天不想吃饭 ,那就来一碗养生的五谷杂粮粥吧
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-06-04
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