养身减肥粥（小米红枣银耳）
早上喝养胃 晚上喝减肥 ✨✨✨
2克
10克
84克
370
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
银耳弄好碎 前一晚把银耳用冷水泡一晚上
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步骤2/7
锅里掺水（稍微多一点 后面要使劲熬）
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步骤3/7
水涨了 倒入淘好的小米和银耳放入锅中人 先大火煮开 在开小火慢慢熬
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步骤4/7
这哈可以把红枣去子 切成片片
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步骤5/7
用勺子去搅拌 银耳开始腻起来 慢慢像粥了 倒入枣子 在熬一会
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步骤6/7
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这会 枣子也熬好了 放入枸杞 熬两分钟关火闷一会 就可以开吃了
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最后一步
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嗯 黑棒 口感黑好 老人小孩都喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-09-08
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