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无敌米饭杀手【酱茄子】的做法

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无敌米饭杀手【酱茄子】

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为了做好这道肉末酱茄子，我查阅了N种做法，最后经过改良做了无敌下饭健康版酱茄子。正宗酱茄子必须过两遍油，炸至金黄，但是茄子是最喜油的蔬菜，我改为茄条上先涂上薄薄的淀粉，再用宽油直接一次煸炒至黄软即可。另外，茄子与海鲜是天生一对，我们当地有一道菜是虾酱炒茄丝非常有名。所以，我改良了酱茄子，添加了我用海鲜自制的XO酱，做出来的酱茄子味道更加鲜美浓郁，酱香四溢，真真是无敌米饭杀手，这道菜得到了父母的赞许。

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32克
22克
25克

470
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 配菜(中级)

茄子 300克

、

猪肉末 100克

、

自制XO酱 2大勺

、

豆瓣酱 1大勺

、

小红椒 2个

、

香葱 1棵

、

大蒜 5瓣

、

盐少许

、

淀粉适量

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
1、茄子洗净切成略宽的条状，加入盐拌匀腌10分钟。
步骤2/6 点击查看大图
2、盐好的茄条除去水分拌入淀粉，让每根茄条上都沾上薄薄的淀粉，锅里热宽油放入茄条煸炒至黄软盛出。
步骤3/6 点击查看大图
3、锅里热油爆香大蒜碎，倒入猪肉末煸炒至变色。
步骤4/6 点击查看大图
4、倒入自制的XO酱，再倒入豆瓣酱继续煸炒。
步骤5/6 点击查看大图
5、倒入煸好的茄条，轻轻翻炒出锅，撒上香葱碎和小红椒碎即可。
最后一步点击查看大图
XO酱做法在这里，http://www.douguo.com/cookbook/1155905.html

小贴士

1、茄条切得加入宽一点，不烯煸炒后容易乱成一锅。 2、锅里加宽油煸炒茄条时，油温不易太高。 3、炒肉末时，加完酱料后，感觉略干，可以加点少量开水。 4、XO酱为此菜添色不少，可以自制可以去超市买到。 5、最后把茄条倒入锅后，和肉末一起炒匀即可，不要过分翻拌。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-06-02

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