笋干菜汪刺鱼汤
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夏日必入的一款鱼汤,肉嫩汤鲜,赞!
营养分析
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2
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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切墩(初级)
汪刺鱼
2条
、
笋干菜
适量
、
生抽、盐
适量
、
生姜、料酒(可不加)
少许
烹饪步骤
-
步骤1/3
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鱼洗净沥干水,干菜用温开水冲洗沥干,生姜切片,备用。
-
步骤2/3
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锅内倒入足量的水,大火煮沸,放入鱼和干菜,再加生姜片,生抽,盐和料酒,加盖。
-
最后一步
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大约七八分钟后改中小火再煮一分钟,即可出锅装盘。
小贴士
因为笋干菜本身就有去腥的作用,所以生姜和料酒不加也可以。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-31
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