减肥增肌早餐2的做法

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减肥增肌早餐2

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8克
44克
34克

376
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

水煮蛋 1个

、

生菜适量

、

苦菊适量

、

小番茄 4-5个

、

鸡胸 1块

、

吐司 1片

、

酸奶一杯

烹饪步骤

步骤1/1 点击查看大图
蔬菜洗好备用～鸡胸提前用酱料腌好下锅煎，可以用筷子捅开里面发白就是熟了熟了！！然后摆盘，看上去还挺有食欲滴～天天吃菜真的够了，但是效果灰常好

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-05-24

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