糖醋里脊&干炸里脊
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40克
55克
93克
839
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/5
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里脊肉切1厘米的长条,加小半勺盐,小半勺生抽,1勺料酒,1勺食用油,抓拌均匀放到保鲜袋里腌制30分钟
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步骤2/5
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3勺淀粉,3勺面粉,7勺清水搅匀调成面糊,把里脊肉均匀的裹上面糊
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步骤3/5
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炒锅倒油,油温升高至60~70度时放入里脊肉,这时里脊肉一下锅,周围就有泡泡,把里脊肉一条一条的放入,待炸至金黄时捞出,即可做糖醋里脊,男同志们不喜欢吃甜口的可以炸的时间稍长些,深棕色时捞出,就是可以直接吃的干炸里脊
步骤4/5
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发布于 2015-05-23
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