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黑木耳中铁、钙的含量很高,常吃可以预防儿童缺铁性贫血。为了让孩子好消化,家长将泡好的木耳洗净切碎,搭配其他事物一起烹调。
21克
23克
7克
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千卡
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步骤1/10
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青菜用盐水泡好,木耳提前发好
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步骤2/10
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准备材料
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步骤3/10
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两个鸡蛋加入面粉,调制稀
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步骤4/10
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加入切好的配菜
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步骤5/10
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加上盐香油
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步骤6/10
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上锅前加上葱花
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步骤7/10
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锅里加上一点点油,我用的是铁锅,给孩子做菜还是用铁锅好
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步骤8/10
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倒上面糊
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步骤9/10
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非常好
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最后一步
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很快就好了,时间很短,很好吃,很健康
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-05-15
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