麻汁西蓝花
69克
33克
26克
808
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
-
步骤1/6
点击查看大图
准备材料。
-
步骤2/6
点击查看大图
拌开西兰花成合适的小块，去掉硬梗；
-
步骤3/6
点击查看大图
麻酱中加入海鲜酱油、50克矿泉水；
-
步骤4/6
点击查看大图
调成均匀粘稠的麻酱汁；
-
步骤5/6
点击查看大图
西蓝花在热水中焯2分钟，再加入冰水中凉透；
-
最后一步
点击查看大图
西蓝花装盘，再均匀的淋上调好的麻汁就可以吃了。
西蓝花，在2007年《时代周刊》杂志推荐的十大健康食品中，荣登第四位。它不仅营养丰富、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2012-03-06
麻汁西蓝花的其他做法
麻汁西蓝花的相关分类
麻汁西蓝花的相关推荐
-
#一蔬一饭皆告白# 照烧青花鱼
100660人看过 -
山药鸡汤
3572588人看过 -
冬瓜鸭舌汤
100760人看过 -
清炒花菇
65757人看过 -
#豆果10周年生日快乐#每次必舔盘的～奶香咖喱大虾
218101人看过 -
#中秋团圆食味#红烧黄鳝
421647人看过 -
营养丰富的豆腐鲫鱼汤
1064415人看过 -
#晒出你的团圆大餐#家常红烧鲳鱼
241408人看过 -
一人食，这样，简单又美味——砂锅土豆饭
85230人看过 -
川味～爆炒腰花
2649877人看过 -
红焖海虾
35124847人看过 -
#肉食主义狂欢#经典川菜东坡肘子，色泽红亮，肥而不腻
308040人看过
