柠蜜苦瓜马蹄
夏天清爽去火健康小菜！有利于瘦身哟！
-
步骤1/10
点击查看大图
备食材。
-
步骤2/10
点击查看大图
苦瓜洗净、对开、去瓤；马蹄洗净、切片，滚开的盐水中焯水30秒。
-
步骤3/10
点击查看大图
最好捞出放冰水里！没有放凉开水。
-
步骤4/10
点击查看大图
挤出柠檬汁，捞出籽儿。
-
步骤5/10
点击查看大图
放入蜂蜜。
-
步骤6/10
点击查看大图
放入余下2g盐，充分搅匀！个人觉得比例很可口，可尝试一下调整。
-
步骤7/10
点击查看大图
焯水后再切，易成型、摆盘。
-
步骤8/10
点击查看大图
切好后，用刀推入盘中。
-
步骤9/10
点击查看大图
放入马蹄和泡好的枸杞子！建议再多放点马蹄！
-
最后一步
点击查看大图
一定吃时，再浇入汁儿哟！几乎绿色青菜遇酸20分钟左右，会略变色，只是影响品相！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-29
柠蜜苦瓜马蹄的其他做法
柠蜜苦瓜马蹄的相关分类
柠蜜苦瓜马蹄的相关推荐
-
红烧狮子头
3966750人看过 -
番茄鱼片汤#我要上首页清爽家常菜#
814161人看过 -
黄豆炖猪蹄
1116913人看过 -
#15分钟周末菜#榨菜豆腐汤
161436人看过 -
#秋天怎么吃#上汤黑豆苗
1428364人看过 -
番茄菌菇蛋汤莜面鱼鱼
145350人看过 -
山海芦笋虾仁「厨娘物语」
3161736人看过 -
冬日暖心南瓜汤
349600人看过 -
番茄菜花
2045932人看过 -
【空气炸锅版】芝士焗五彩玉米
81244人看过 -
南瓜饼
20072219人看过 -
南瓜浓汤
5220395人看过
