玛卡枸杞炖汤——来自高原的神奇馈赠
玛卡，也写作玛咖，是一种只生长在海拔四千米以上的高原植物，至于它的独特神奇功效，这里就不详述了，玛卡因其生长的环境要求，不可能种植，不过，也因其其货可居，价格颇高，假冒者甚多，友友们要多多留意哦。不多说，滋补营养赶紧炖出来⋯⋯
90克
46克
1克
1000
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/7
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首先，玛卡选择切成片的，这样容易炖煮，原个的话可以请药店代切成片或蒸软了切片⋯⋯
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步骤2/7
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猪
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步骤3/7
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加盖或碟子，炖煮半个小时以上⋯⋯因为在宿舍没有备炖盅，只能用汤盘盖碟子凑和着用⋯⋯不影响吃哈
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步骤4/7
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玛卡片、枸杞用清水浸泡半个小时左右⋯⋯
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步骤5/7
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肉炖煮好，放入浸泡洗净的玛卡片、枸杞，接着炖十分钟，加入玛卡片后不适宜炖太久，以十至十五分钟为宜
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步骤6/7
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炖好了⋯⋯
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最后一步
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连汤带渣渣一起都可以吃，补而不燥，好东西喔⋯⋯
可以把猪
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-12
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