金枪鱼鸡蛋三明治
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今早发现没有牛油果了,只能勉为其难改变沙拉,吃三明治,非常美味
营养分析
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13克
31克
48克
418
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织~
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烹饪步骤
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步骤1/1
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酸奶,牛奶,罐装得奶酪挤一些,适量,倒入碗里,撒黑胡椒,八分熟鸡蛋放进去,金枪鱼放碗里,日本青瓜切小丁,原料都在碗里了,戴好一次性手套开始捏吧,差不多鸡蛋捏碎就可以了,涂在一片吐司上,然后再盖一层,切一刀,搞定,来吃
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-04-11
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