酸奶，牛奶，罐装得奶酪挤一些，适量，倒入碗里，撒黑胡椒，八分熟鸡蛋放进去，金枪鱼放碗里，日本青瓜切小丁，原料都在碗里了，戴好一次性手套开始捏吧，差不多鸡蛋捏碎就可以了，涂在一片吐司上，然后再盖一层，切一刀，搞定，来吃