十八种健康杂粮粥
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其实什么都是次要的，健康就好。
食材清单
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30~60分钟
| 切墩(初级)
红豆、绿豆、黄豆
适量
、
鹰嘴豆、黑豆，荞面豆
适量
、
糙米、黑米、红米
适量
、
小黄米，大黄米，糯米
适量
、
巴达木，核桃，枸杞
适量
、
山药、花生，大枣
适量
烹饪步骤
-
步骤1/5
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食材集合。
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步骤2/5
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放入焖烧锅里面，煮到开锅，盖上盖，等待早晨起来就可以吃了。
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步骤3/5
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它会一直保持在一百度以上。
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步骤4/5
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粘稠的样子，非常绵软。
-
最后一步
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早餐，两菜一碗粥。
小贴士
如果没有焖烧锅，做好豆类要泡一下。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-04-10
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