水果茶
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楼主是一个爱吃又不懂得控制饮食的娃,所以经常吃到撑了,腻了。所以就根据网上有的水果茶配方进行调整。
营养分析
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1克
4克
99克
360
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
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所有水果切丁。先把水烧开,再把罗汉果和水果都倒进去再次烧开后转中小火烹煮20分钟。
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最后一步
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20分钟之后,倒入冰糖再大火烹煮5分钟即可。 甜度根据个人喜好调整~
小贴士
罗汉果记得要敲碎再放哟~ 还有,这个份量一家人的份量。如果一个人喝的话,份量可以减半~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-28
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