五红补血调经汤
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补血益气，改善贫血症状
营养分析
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13克
10克
134克
285
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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红眉豆、红豆、花生洗净后置于清水中浸泡5~8小时后捞出。
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步骤2/3
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在锅中倒入约1200ml 清水，放入所有食材，大火烧开后转小火煮至红豆出沙。
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最后一步
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出锅前10分钟，加入适当红糖和冰糖调味。
小贴士
可以使用带杂粮粥功能的电饭煲煲煮；若发现豆子未熟水已蒸干，可往锅中注入开水。
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发布于 2015-03-25
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