【为爱下厨】清炒爽口豌豆尖
雾霾天气越来越多，雾霾中的有毒物质正在毒害着我们的身体，排毒就尤其重要了。豌豆尖不仅有很好的排毒功效，还有护眼的作用哦。
20克
0克
1克
185
千卡
这道菜高热量,适量即可～
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步骤1/8
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农村最大的好处就是家家都有小菜园，食材绝对绿色无公害。
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步骤2/8
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将豌豆尖洗干净，备用。
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步骤3/8
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在锅里倒入适量油
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步骤4/8
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待油热后加入生姜末和拍碎的蒜瓣，爆出香味。（我家今天没加蒜瓣，加了会更香的）
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步骤5/8
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将洗净的豌豆尖下锅，翻炒几下。
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步骤6/8
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加入适量盐和鸡精。接着快速翻炒。
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步骤7/8
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豌豆尖会渗水，直接快速翻炒到变成翠绿色赶紧关火出锅。一定要快哦，炒久了Vc会流失的，而且还会影响口感。
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最后一步
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装盘，看着是不是很爽口？
豌豆尖宜挑选新鲜、茎粗、肥嫩、水分大的。我家是自己种的，绝对绿色无公害，绝对够新鲜。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-22
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