微波炉烤韭菜
喜欢吃烧烤店的烤韭菜，但是不能常去，也不实惠，自己研究了微波炉烤韭菜，和烧烤店的味道一样！赞爆啦
21克
5克
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千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/6
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韭菜一把，择好洗净
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步骤2/6
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切成三分之一段，码盘摆好，注意摊开，不要堆的太多，否则烤不均匀。
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步骤3/6
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韭菜上抹油，撒上盐，翻一下拌匀
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步骤4/6
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撒上孜然、五香粉、辣椒粉，放入微波炉高火3分钟即可
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步骤5/6
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劲爆出炉！
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最后一步
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调料可根据口味酌情加入，跟烧烤店味道一样哦！
韭菜要把油和盐大致抹匀，可以用筷子翻一翻。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-13
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