土豆肉丁盖浇饭
春色 再一次被三分 一枚 失落在眉间浅浅的 吻 你说初恋很醉人 于是 不知道是不是心疼 也不知道该不该再等 一段 冰封的往事解了冻 不得不承认 余温尚存 所以 关于和谁永恒 和谁厮守终生 也仅有一个可能 那么 类似于开满一整个春天的花 哪一朵更好闻 也仅仅是因为 哪一朵的样子更适合装扮青春---《春暖花开》 by不过河的卒
22克
29克
65克
435
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/12
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准备好白米饭。
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步骤2/12
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土豆去皮切丁过两遍清水。
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步骤3/12
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瘦肉切小丁。
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步骤4/12
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大葱切碎。
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步骤5/12
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锅中放橄榄油烧温热。
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步骤6/12
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倒入瘦肉煸炒至变色。
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步骤7/12
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倒入土豆丁煸炒约2分钟。
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步骤8/12
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放入大葱继续煸炒出香味。
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步骤9/12
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调入酱油炒匀。
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步骤10/12
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倒入一碗清水略煮至汤汁减半。
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步骤11/12
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调入盐即可关火。
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最后一步
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浇在米饭上，美美的开吃！
1、土豆是非常健康的食材，应该常常食用，但发芽或者变绿的土豆绝对不能吃，毒性很大；2、把食材切成小丁，特容易成熟，省时省火，也适合宝贝食用；3、我做菜用的调料少，比较喜欢食物的原汁原味，不喜勿喷。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-03-10
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