番茄饭
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最近网上很流行这一款番茄饭,好吃易操作,营养还很丰富。
营养分析
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2克
17克
159克
715
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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淘好米,放水略比平时少一点
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步骤2/3
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西红柿洗干净放中间,撒入盐、黑胡椒碎、调和油(有橄榄油最好),盖盖开煮
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最后一步
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饭煮熟以后扒掉西红柿皮,拌匀就可以吃了
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2015-03-01
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