简单好吃的奶油南瓜羹
细腻的南瓜羹泛着淡淡的奶香，回味无穷啊！
24克
7克
22克
325
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成～
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步骤1/5
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将南瓜去皮切块放在锅里蒸熟。去皮的时候故意在皮上留着厚厚的肉，一同放在锅里蒸，熟了后就取出消灭它，先解个馋。
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步骤2/5
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用榨汁机把煮熟的去皮南瓜搅碎。(我家没有搅拌机，就用榨汁机。如果这机也没有就用调羹摁，一样的效果）
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步骤3/5
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把搅碎的南瓜放入锅里，加入适量的淡奶油和牛奶。
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步骤4/5
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用微波炉小火，边烧边搅拌，煮滚关火。注意不能离开，避免糊掉。
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最后一步
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既简单又营养美味哦！
简单易操作，营养好味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-02-08
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