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南瓜汤圆(燕麦奶酪内馅)—— 一人食

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即使减肥也忍不住吃甜点、于是自己做吧~燕麦内馅南瓜外皮~低卡高纤却又美味不减哦~做了16个~
难度:配菜(中级) 时间:30~60分钟
食材清单
烹饪步骤
小贴士

半个南瓜大约做中等大小的近20个~馅料可以加黄油或猪油做成流沙馅、我在减肥就没有放油~南瓜泥一定要过筛、把过粗的纤维滤出来可以使面团更光滑~

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发布于 2015-02-07

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