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食尚健康新美食“一锅十三莱”的做法 点击查看大图

食尚健康新美食“一锅十三莱”

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快过年了,亲朋好存都会聚一聚,核心问题就是如何吃好喝好,去饭'店不一定安全有的还有时间限制,花钱多吃不好玩不好。在家做人多麻烦忙了半天一身油烟等你上桌菜凉了,你也没食欲了。今天推荐给大家一款一锅十三菜,让亲们省时省力省心你可以一个人做,也可以让大家参与新鲜感成就感。
难度:切墩(初级) 时间:10-30分钟
食材清单
黄豆芽 500g 南瓜 250g 冬瓜 250g 黑木耳 250g 茄子 3条 基围虾 500g 花蛤 500g 鲈鱼 1条 西兰花 O.5棵 胡萝卜 1根
烹饪步骤
小贴士

一口锅30分钟可以做出13道美味菜品。健康饮食,保留食材原味,不窜味。这道一锅十三菜在选菜洗切需要一些时间准备,菜熟了分盘时喜欢摆盘摆出自已色彩调出自已口味,你会成为你朋友中话题。

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发布于 2015-02-06

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