#利仁电饼铛试用之照烧铁板鲜鱿
大家平时看着外面烧烤小摊上嗞 嗞响的铁板鱿鱼是不是很想吃。 但是想吃吧，又担心卫生问题。 鱿鱼新鲜吗？是不是加了什么防腐水？ 油干净吗？是不是用的地沟？ 总之，现在的食用安全很让人揪心。 不如，就在家自己动手做起来吧， 简单的事情，自己动手做还多了一份乐趣。 用电饼铛也能做出铁板鱿鱼的效果，你信吗 继续试用利仁LRS-3000速热的电饼铛。 超级棒。。
1克
5克
26克
182
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/10
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先来了解下这款电饼铛吧。有考虑添置饼铛的可以考虑这款。利仁本身也是老牌子。我家里正在用的也是利仁的，四年了，还在使用当中。。现在试用的这是LRS-3000速热的，新款。有语音提示，煎盘也比以前的大。而且最喜欢的是它的煎盘可以一键拆洗，超级方便
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步骤2/10
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鱿鱼洗干净，劈开成片，泡在30度水里，加点淀粉，搓搓，把表面那层红色的皮撕掉。用刀把里面那层膜刮干净。
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斜着打花刀。别切透了。
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步骤4/10
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换一个方向继续花刀。
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步骤5/10
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然后片成这样的一片片，别太薄
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把上面的调料加一起用锅小火熬到浓稠
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步骤7/10
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预热饼铛
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步骤8/10
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刷油，摆上鱿鱼，按烤鱼键。用木铲子用力的压，把水份逼出来。
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不时的把熬好的调料刷到鱿鱼上面。重复着这动作。直到水份完全烤干。鱿鱼熟透。
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最后一步
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出锅了。这一盘大部份都是家里的宝宝吃了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2015-01-31
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