微波炉烤鸡翅的做法

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微波炉烤鸡翅

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0克
1克
12克

56
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

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1小时以上 | 切墩(初级)

新鲜鸡翅

、

盐

、

酱油

、

料酒

、

蚝油

、

蜂蜜

烹饪步骤

步骤1/11
将鸡翅洗净用刀切开口子便于腌制入味
步骤2/11
正反都划几道
步骤3/11
用盐均匀抹在鸡翅上然后倒入料酒酱油腌制料酒和酱油的量不用太多
步骤4/11 点击查看大图
酱油料酒的量
步骤5/11 点击查看大图
用保鲜膜盖起来放入冰箱里面
步骤6/11 点击查看大图
因为我一般都是晚上腌第二天再吃网上其他也有说腌制1个小时就够的看大家时间吧期间拿出来翻个面
步骤7/11 点击查看大图
然后用微波炉可用的盘子把鸡翅装起来烤之前抹了些蚝油可用可不用吧喜欢吃甜甜的那种可以再加点蜂蜜
步骤8/11 点击查看大图
我家微波炉有烧烤功能调了烤鸡这档然后四分钟
步骤9/11 点击查看大图
四分钟结束后拿出来翻一面再涂点蜂蜜再放入微波炉中烤三分钟
步骤10/11 点击查看大图
成品大概就是长这个样子啦网上说烤的时候要盖保鲜膜我第一次烤的时候用了保鲜膜都烤坏了所以不推荐用时间控制好不要烤焦就OK!
最后一步
这绝对是懒人必备菜谱!!!!就是洗碗的时候痛苦了一点油略多烤的时候可能会有砰砰砰的声音不要慌张只要你的碗质量好就

步骤4/11

展开全部11个步骤

小贴士

鸡翅最好腌一下入味我一般都是腌一晚上

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2015-01-28

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